4 sintomas que as mulheres não devem ignorar

O sistema reprodutivo da mulher é complicado, muito mais do que o do homem. O equilíbrio entre hormônios, que é o que fornece a desejável harmonia, você pode quebrar com certa facilidade –de fato, acontece com frequência. O importante é saber se as mudanças que esse desequilíbrio provoca são normais, ou se devem ser explorado.

Mulher explorándose uma mama

É comum em algumas mulheres, a relutância em ir ao médico, o estado de nervos e ansiedade que a visita pode produzir. E, como seria de se pensar, em ocasiões não fazem caso de sintomas que revelam problemas potencialmente sérios. E o caso é que os médicos que já viu tudo: é muito difícil que um médico com experiência vai chegar um caso que resulte em algo novo. Estão, desse coloquialmente, de volta de tudo.

Em seguida, apresentamos quatro sintomas que não devem deixar de causavam.

1. Um inchaço no peito

É difícil dizer o que são esses nódulos em mama, mas é reconfortante saber que apenas 10% das mulheres que se encontre um pacote com cancro. Normalmente, trata-se bem de tecido conjuntivo da mama que se aglomera (formando um fibroadenoma), um cisto sebáceo (ou gordo), um cisto benigno. Mas se tem um inchaço no peito deve sempre consultar um médico.

É frequente que os volumes aparecem e desaparecem em função do ciclo menstrual e o médico pode sugerir voltar a vê-lo quando o período terminar.

Também pode ser o caso, especialmente em mulheres pós-menopáusicas, ou se o médico não vê tudo claro, que derive da paciente ao especialista para realizar as provas pertinentes.

Deve-se ter em conta, finalmente, que o câncer não só se manifesta com um volume, com o que qualquer alteração na mama deve ser consultado com o médico.

2. Um sangramento anormal

Há muitos fatores que afetam o período, como uma perda de peso, o exercício ou estresse. Em uma mulher saudável normalmente se corrigirá sozinho e não requer tratamento, mas se as regras irregulares, ou mais longas que o normal, ou mais intensas, persistem deve ser consultado com o médico.

Se se dá o caso de sangramento após ter relações sexuais ou fora da data, entre os períodos, deve recorrer ao médico, pois podem ser sinais de anomalias do colo do útero, no próprio útero ou dos ovários, ou ser um sintoma de uma doença sexualmente transmissível, uma doença de transmissão sexual.

Se já tiver passado da menopausa, e volta a apresentar sangramento também deve consultar o médico, pois é anormal após a menopausa e pode, no pior dos casos, ser um sintoma de câncer de útero.

3. Inchaço

Infelizmente, os sintomas do câncer de ovário são muito vagos e o inchaço também pode ser sintoma de outras doenças, como a síndrome do intestino irritável (SII) ou PMS (síndrome pré-menstrual). Se você está se sentindo inchada, a maior parte dos dias, durante três semanas ou mais, vá ao médico.

Provavelmente ele vai perguntar sobre outros possíveis sintomas associados, como dor pélvica, se você se sente cheia, se tiver perda de apetite, frequência ou urgência em urinar e perda de peso. Após uma varredura, provavelmente pedirá um exame de sangue ou um teste de ultra-som.

Mulher com dor abdominal

4. Um fluxo vaginal anormal

Ter algum corrimento vaginal é normal e é necessário manter a umidade vaginal para protegê-lo de infecções. O fluxo normal deve ser claro ou branco e não deve cheirar mal. Sua espessura é variável, em função do momento do ciclo em que se encontre a paciente. Se mudar de cor, aumenta em quantidade ou começa a cheirar, pode significar que há um problema.

Pode ter várias causas: infecções fúngicas (por fungos), que podem tratar-se com medicamentos sem receita médica. No entanto, também pode tratar-se de uma infecção de transmissão sexual (DST), como clamídia, herpes, gonorréia e outras. Se não tratadas, essas ETS podem acabar causando a doença inflamatória pélvica, infecção do aparelho reprodutivo, que pode ser séria e causar infertilidade.

Se se descarta este tipo de infecção como causa do fluxo anormal, o médico considera-se, provavelmente, possíveis alterações (incluindo o cancro do útero ou do colo do útero (cerviz) como uma causa potencial, de modo que é importante não ignorar o sintoma.

4 sintomas de ataque cardíaco que se dão apenas em mulheres

Se perguntarmos a qualquer um qual é o sintoma mais comum de ataque cardíaco provavelmente responderá que uma dor aguda no peito. E sim, no caso dos homens, a resposta é a correcta. Mas os ataques cardíacos nas mulheres são muito, muito diferentes.

Mãos formando um coração

O ataque cardíaco é a principal causa de morte de mulheres em todo o mundo, de modo que conhecer os seus sinais e sintomas é absolutamente essencial. Mas essa resposta de antes, o sintoma “lugares-comuns” da dor no peito e no braço esquerdo, na realidade, se dá apenas nos homens. Diversos estudos mostram que os sintomas nas mulheres são completamente diferentes. E, infelizmente, mais difíceis de identificar.

Um estudo elaborado em 2009 revelou que os sintomas mais comuns em mulheres são:

1. Náuseas

2. Desmaio ou sensação de desmaio

3. Dor nas costas

4. Palpitações

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É a sensação que produz uma falta transitória de irrigação do coração.

O Dr. Joep Perk, da Linnéuniversitetet, em Ljungby, Suécia, sugere que a explicação da disparidade de sintomas pode ser que nas mulheres, o ataque se origina na parte de trás do coração, o que explicaria as náuseas e dores nas costas. Além disso, as mulheres têm, em geral, ritmos cardíacos mais rápidos do que os homens, e de lá as palpitações.

Por outro lado, a dor não é um sintoma comum do ataque em uma mulher, os níveis de estrogênio. Este hormônio desencadeia a liberação de óxido nítrico, o que pode reduzir a dor.

As mulheres devem deixar de pensar que o ataque cardíaco é uma doença masculina. Os riscos de todos os sofrimentos devem ser tidos em conta como o de qualquer outra doença, como o câncer de mama, por exemplo.

A comunidade científica se mostra de acordo em recomendar certas coisas especificamente para as mulheres, face à prevenção de doenças:

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Com apenas cinco ou seis dicas, o risco diminui drasticamente

1. Deixar de fumar: as mulheres vai se sentir pior fumar do que os homens, em termos de risco de ataque cardíaco.

2. Emagrecimento (especialmente o tamanho de cintura), diminuir a ingestão de açúcar e controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos. Um distúrbio chamado síndrome metabólica, que relaciona esses parâmetros, tem efeitos mais adversos em mulheres que em homens.

3. Exercitar-se 30 minutos diários (na maioria dos dias): Uma caminhada um pouco rápida vale o mesmo que uma surra no ginásio, com a diferença de que é conhecido que o ar livre melhora o estado de ânimo. E um estado de ânimo baixo, está associada, direta e indiretamente, para as doenças cardíacas.

4. Seguir a dieta mediterrânea: é bem conhecida entre nós. É baixa em gorduras saturadas, colesterol e sal, ingredientes todos eles que aumentam a pressão sangüínea, um alevoso fator face aos problemas de circulação, tanto em mulheres como em homens.

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1. Chame uma ambulância, para o 112, 061, etc.

2. Verifique se trata-se de um ataque ou uma paragem cardíaca: neste último caso, estará inconsciente e não respirará com normalidade.

3. Se não respira, use um desfibrilador, se houver disponível, ou sométale a reanimação cardio-respiratória.

4. Se você tem uma aspirina e se trata de um ataque cardíaco (e não é alérgico ao ácido acetilsalicílico) que o paciente a mastigar devagar. Se não a tem em mãos, evitar que o paciente se mova para procurá-la.

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NetDoctor – Vários . Atualizado: 07-02-2017 Revisado por: Dr. Salvador Pertusa Martínez, Médico de Família. Diretor Médico de NetDoctor,

4 suplementos alimentares para uma vida saudável

Embora a maioria dos suplementos não funcionam, ou, ao menos, não foi demonstrado que funcionem, há algumas exceções. De fato, alguns são tão eficazes, que são comparáveis aos medicamentos.

Você pode encontrar todo o tipo de suplementos alimentares

Em seguida, apresentamos-lhe 4 suplementos alimentares, igual ou até mesmo mais eficaz do que os medicamentos, que irão melhorar a sua saúde.

1. A berberina reduz drasticamente os níveis de açúcar no sangue e melhora o metabolismo

A berberina é uma substância bioativa que se extrai de certas plantas. Não é muito conhecida, mas pode ser que seja o suplemento mais efetivo do planeta.

A berberina fornece todo o tipo de benefícios para a saúde, mas destaca-se pela sua eficácia na hora de reduzir os níveis de açúcar no sangue (1).

Acredita-Se que diminui o açúcar no sangue através de inúmeros mecanismos, como a redução da produção de glicose no fígado, e a melhora da sensibilidade à insulina (2).

Diversos estudos têm demonstrado que o consumo de berberina pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e na mesma medida que a metformina, o medicamento mais popular contra a diabetes tipo 2 (3).

Em um estudo realizado em 116 pacientes com diabetes tipo 2, a berberina reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum de 20% e a HbA1c (um indicador de níveis de açúcar no sangue a longo prazo) em 12 % (4).

Entre outras virtudes, a berberina ajuda a diminuir a glicose no sangue

A berberina também serve para melhorar os indicadores de saúde: provoca uma redução significativa do colesterol total e LDL (o “ruim”) e reduz os triglicéridos no sangue e os níveis de pressão arterial. Por conseguinte, o risco de sofrer doenças cardíacas diminui (5).

Também foi demonstrado que a berberina tem efeitos antibacterianos e pode proteger contra as doenças cardíacas, o câncer e o mal de Alzheimer (6, 7, 8).

Lembre-se que a berberina é um suplemento altamente eficaz, com uma grande variedade de efeitos biológicos, por que você deve usá-lo com cautela. Consulte um médico se você está tomando outros medicamentos.

Resumindo: A berberina é um suplemento eficaz que pode provocar reduções significativas dos níveis de açúcar no sangue e melhorias na maioria fatores chave de risco de doenças cardíacas, por nomear alguns.

2. A curcumina (proveniente da cúrcuma) é um eficaz agente anti-inflamatório

A cúrcuma é uma especiaria popular, conhecido por dar a cor amarela ao curry, que foi usado por milhares de anos como uma erva medicinal na Índia.

A curcumina dá amarelo intenso ao curry

Contém uma potente substância biologicamente ativa chamada curcumina, que combate a inflamação a nível molecular, bloqueando uma molécula de sinalização inflamatória chamada NF-kB (9).

É tão eficaz que, em alguns estudos foi comparado com medicamentos anti-inflamatórios sem efeitos secundários graves (10).

Por exemplo, foi demonstrado que é muito eficaz no tratamento da artrite. Em um estudo realizado em 45 pacientes com artrite reumatóide, uma dose de 500 mg de curcumina por dia surtiu mais efeito do que o diclofenaco, um medicamento anti-inflamatório (11).

Além disso, a curcumina tem muitos outros benefícios para a saúde. É um potente antioxidante que pode melhorar a saúde cardíaca e ajudar a prevenir o câncer e o mal de Alzheimer (12).

De acordo com um estudo, a curcumina também pode ajudar a combater a depressão. No referido estudo, realizado em 60 pacientes com depressão, a curcumina foi tão eficaz como o prozac, um medicamento antidepressivo (13).

Desde que o corpo não absorve bem a curcumina, é melhor comprar um suplemento que também contenha piperina/bioperina, o que é comprovado que aumenta a absorção a 2000 % (14).

Resumindo: A curcumina é um agente biologicamente ativo proveniente da drenagem. Trata-Se de uma substância anti-inflamatória muito eficaz, que pode ajudar a combater várias doenças.

3. Levedura de arroz vermelho contém uma estatina natural, que pode reduzir o colesterol e ajudar a prevenir doenças cardíacas

Os medicamentos com estatinas estão entre os medicamentos mais prescritos no mundo. Moderar a produção de colesterol no fígado e, por conseguinte, reduzem significativamente os níveis de colesterol no sangue.

Levedura de arroz vermelho contém monacolina, uma espécie de estatina

Curiosamente, acredita-se que um extrato proveniente de um tipo de arroz fermentado, chamado levedura de arroz vermelho, pode ter efeitos semelhantes.

Levedura de arroz vermelho contém uma substância chamada monacolina K, idêntica à Lovastatina, um medicamento da família das estatinas (15).

De acordo com uma análise com 93 ensaios controlados, levedura de arroz vermelho pode, por meio-termo, (16):

  • Reduzir o colesterol total em 34 mg/dl
  • Reduzir o colesterol LDL em 28 mg/dl
  • Reduzir os triglicéridos em 35 mg/dl
  • Aumentar o HDL-colesterol em 6 mg/dl (colesterol “bom”).

Em um amplo estudo realizado a mais de 5.000 pacientes com ataques cardíacos, levedura de arroz vermelho diminuiu em 45% o risco de futuros ataques cardíacos e em 33% o risco de morte durante o período de estudo (17).

Infelizmente, a quantidade de ingrediente ativo pode variar até 100 vezes, dependendo da marca de arroz que obtiver (18).

Além disso, não há uma garantia de que você está tomando uma dose farmacologicamente ativa e é provável que não funcione tão bem como nos estudos realizados.

Lembre-se que, embora a levedura de arroz vermelho é “natural”, que funciona como um medicamento com estatinas e pode ter efeitos colaterais semelhantes.

Você não deve tomar este suplemento sem tê-lo consultado antes com seu médico.

Resumindo:O arroz vermelho fermentado contém uma substância idêntica à Lovastatina, um medicamento estatina. Pode reduzir consideravelmente os níveis de colesterol e diminuir o risco de ataques cardíacos e morte em pessoas que sofrem de doenças cardíacas.

4. O alho pode reduzir significativamente a pressão arterial

Poderia dizer-se que o alho é um dos ingredientes mais saborosos do mundo. Foi usado como planta medicinal por muito tempo, mesmo por que os gregos e os romanos (19).

O alho pode ajudar a diminuir a tensão arterial

Os principais efeitos do alho se deve à alicina, um composto ativo que é muito benéfico para a saúde cardiovascular (20).

Diversos estudos têm demonstrado que o alho pode reduzir o colesterol total e LDL em 10-15 % de média aproximadamente (21).

E o que é mais importante, você pode reduzir significativamente a pressão arterial, fator de risco importante sobre os ataques cardíacos, doenças renais e morte prematura (22).

Em pessoas com pressão arterial elevada, o alho pode, por meio-termo, reduzindo a pressão arterial sistólica em 8,4 mm Hg e a pressão arterial diastólica em 7,3 mm Hg, (23).

Em um estudo realizado para 210 pessoas com pressão arterial elevada, o extrato de alho envelhecido foi ainda mais efetivo que o atenolol, um medicamento para a redução da pressão sangüínea (24).

Parece também que o alho é eficaz para melhorar a função imunológica e ajudar a combater o resfriado comum, a doença contagiosa e mais comum em todo o mundo.

Em um estudo, o alho reduziu o número de resfriados em 63% e diminuiu a duração dos sintomas do resfriado em um 70%: de uma média de 5 dias média de 1 dia e meio (25).

Resumindo: O alho apresenta uma grande variedade de efeitos biológicos: pode reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol e ajudar a combater o resfriado comum.

Lembrete

Os suplementos alimentares podem ser mais eficazes que os medicamentos convencionais. No entanto, não podem nunca substituir um estilo de vida saudável, com alimentos reais, exercícios e bons hábitos de sono. Não se esqueça de que estes suplementos são muito poderosos e devem ser tratados com respeito. Se você sofre de uma doença ou toma algum medicamento, consulte o seu médico antes de tentar qualquer um destes suplementos.

Miriam Neto, especialista em Nutrição. Nutrição Sem Mais

Referências