5 coisas que você pode fazer neste fim de semana

Depois dos ventos e grandes chuvas que ocorreram durante a semana em nossa cidade, parece que vem a calma e o descanso. Assim que celebramos que chega o fim de semana com muitas opções para nos por todos os cantos da cidade.


Parte-Se dos vilões mais esperados com a estreia:“Suicide Squad”.


Se você é fã da DC Comics seguro de esperar com muita emoção, lançamento de Suicide Squad, filme produzido pela Warner Bros, que chega hoje às telas de cinema e que, graças a seus trailers, elenco e trilha sonora , podemos garantir que será o hit do verão….. O aceite, não quer estar do lado dos bons!
Suicide-Squad-Review-WARP-5como é que vai? São o pior que existe, mas uma agência secreta do governo foi recrutado para que sejam capazes de fazer uns “trabajitos”. Isso não pinta nada bem, mas, definitivamente, URGE vê-lo.


Te interessa: Os quadrinhos que deixaram a marca no México


Suba na gôndola para a Exposição “Veneza”, no Museu Soumaya
Uma exposição que reúne mais de 100 obras que representam sítios icónicos Da Praça de São Marcos, Os Bairros e O Grande Canal.
venezavocê Verá o trabalho de 40 artistas, desde pintores e músicos até escritores; a expo é composto por 100 peças, que vão desde pinturas e estampas até pinturas.
Para onde? Museu Soumaya
Horário: de Segunda a domingo, 10:00.m. às 7:00 p. m.
Quanto custa? Entrada livre
soumayasalva-vidas postos para ver “O dia depois de amanhã”
dia depoisComo primeiro sábado de cada mês, Lanchacinema volta ao Lago de Chapultepec, com a projeção de “O dia depois de amanhã”
A função início às 8 da noite no Lago Maior da Primeira Seção do Bosque de Chapultepec e termina às 11:00 p. m. A entrada é gratuita mas as vagas são limitadas, por isso que eu recomendo chegar às 7 horas.
lanchaMicroTeatro México “Bocado de Cardeal”
MicroTeatro México, são obras de 15 minutos para um público de no máximo 15 pessoas, apresentadas em um espaço aproximado de 15 metros quadrados. Não perca esta nova forma de desfrutar do teatro!
Como é que vai? Maria Elena, a personagem principal do programa de culinária “Bocado de cardeal” tem guardado muitos segredos, o que é uma receita perfeita para o desastre. Esta divertida comédia nos ensina que nem todo mundo tem os ingredientes e o valor necessário do que é necessário para cozinhar um rico pão de gengibre.
Para onde? Carvalho #3 quase esquina Insurgentes Col. Santa Maria da Ribeira.
Quando? Todas as quintas-feiras, sextas, sábados e domingos até o dia 14 de agosto.
Horários: Seis funções no dia a cada meia hora 6:00, 7:00 e 8:00 p. m.
Preço: r $70
lanchebranca de Neve – Ciclo Da ópera é puro conto…e o ballet também
brancaPara fechar o ciclo da ópera é puro conto… e o ballet também, se terá a estreia mundial do ballet branca de Neve, a cargo da Companhia Nacional de Dança do INBA. As funções serão nos dias 6, 7, 13 e 14 de agosto, às 12:00 e 2:00 horas , no Teatro das Artes e será baseado no conto dos irmãos Grimm
Toma Nota: Será exibido ao vivo a função do 14 de agosto, às 12:00 p. m., através de uma tela gigante, localizada no corredor Angela Peralta, ao lado do Palácio de Belas Artes. A entrada será livre.
5 coisas para fazer no fim de semanaAgora sim você poderá desfrutar de um fim-de-semana com muitas alternativas a baixo custo e grátis. Não fique em casa! Mostra-nos como viver a sua finalidade usando a HASHTAG #AgendaMoi ou enviando um tweet para a @CarlosDancelife e @revistamoi.

A verdade sobre as relações doentias e abusivas

 


Como sei se a minha relação é má?


É verdade que nenhuma relação é perfeita e que as pessoas estão enganadas. No entanto, se você sente que te tratam mal, é provável que seja assim. Siga o seu instinto. As relações saudáveis fazem com que você se sinta bem consigo mesmo, as relações doentias, não.


As mentiras, as infidelidades, os ciúmes e a falta de respeito são sinais de uma relação má. Tentar controlar um casal também o é. Isso inclui o seguinte:



  • Controlar onde está e com quem sai

  • Rever o seu celular ou seu e-mail sem permissão

  • Evitar que consulte seus amigos ou a sua família

  • Dizer que não pode fazer certas atividades

  • Evitar que tenha dinheiro

Quais são os sinais de uma relação violenta?


Qualquer um pode ser envolvido em uma relação violenta, sem importar idade, gênero ou orientação sexual. Os filmes e os programas de televisão que mostra o abuso podem dar a impressão de que uma relação violenta é só aquela em que batem ou agridem fisicamente alguém. No entanto, existem diferentes tipos de abuso que podem afetar seu corpo, suas emoções e sua auto-estima.



  • O abuso físico significa bater, bater, empurrar ou ferir alguém, de qualquer forma.

  • O abuso sexual é obrigar o seu parceiro para que ele faça algo de natureza sexual, a partir de beijar até ter relações sexuais. Quando não dá o seu consentimento a qualquer atividade sexual, é considerado agressão sexual ou estupro, já seja que você esteja em um relacionamento ou não.

  • O abuso verbal inclui os apelidos, as degradações e o uso das palavras para ferir alguém.

  • O abuso emocional ocorre quando o seu parceiro e tente fazer com que você se sinta mal com você. Isso inclui ferir os teus sentimentos, a propósito, os ciúmes, culparte pelo abuso, ser infiel ou criticarte de forma constante. O abuso emocional afeta sua auto-estima.

  • O controle reprodutivo é obrigar o seu parceiro a engravidar, terminar com uma gravidez, mentir sobre os métodos contraceptivos ou outras decisões de controle sobre a gravidez e a criação de um filho.

  • As ameaças e a intimidação que se referem ao uso de ameaças de violência ou de abuso para controlar um casal. As ameaças aos filhos, o suicídio ou violência física são todas as formas que um casal usa para controlar o comportamento do outro.

  • O isolamento consiste em controlar quem vê, o que faz e limitar o acesso a seus amigos, sua família e a outras formas de apoio emocional e financeiro.

Cada relação é diferente, e os sinais de uma relação violenta podem variar. Mas todos estes tipos de comportamento são formas em que uma pessoa tenta ter todo o poder de um relacionamento e controlar o seu parceiro.


Às vezes, um comportamento violento começa a pouco e piora com o tempo. Se você se sente desprezado, amedrontado ou controlado, pede ajuda. Todos merecem estar em uma relação em que ambas as pessoas se sintam seguras, respeitadas e amadas, e que sintam que os seus pares confiam nelas.


Como termo de uma relação violenta?


Se você se encontra em uma relação violenta, deve saber que não está sozinho e que você merece algo melhor. Se o seu parceiro te fere física, emocional ou sexual, lembre-se o seguinte: nada que tenha feito ou dito justifica o seu comportamento. Todos nós ficamos com raiva da pessoa, em algum momento, mas falar as coisas é a forma de lidar com os problemas, não machucá-lo nem menospreciarte.


O abuso não ocorre porque tenha feito algo de errado ou porque não tenha sido bom o suficiente para evitá-lo. O abuso doméstico ocorre quando uma pessoa escolhe manipularte e se controlar para ser mais poderosa. Lembre-se: você merece um relacionamento saudável e feliz. Qualquer tipo de abuso está sempre mal.


Quando você termina um relacionamento com um parceiro violento, é importante que tenha um plano de segurança se você tem medo de se machucar a si, aos seus filhos ou outras pessoas que você ama. Ligue para a Linha Nacional contra a Violência Doméstica, o número 1-800-799-SAFE (7233) para obter ajuda e conselhos, e para conhecer o seu plano de segurança. Se você está no ensino médio ou na universidade, o plano de segurança Love Is Respect pode ser um pouco útil. Se você sente que corre perigo imediato, afasta-te de teu companheiro e chamar o 911.


Como posso ajudar alguém que está em uma relação violenta?


Pôr fim a uma relação má-pode ser muito difícil e levar muito tempo. De fato, as pessoas tentam, em média, sete vezes até que conseguem deixar definitivamente um casal violenta. Portanto, não desista se a pessoa que você quer não está pronta para terminar a relação ou voltar uma e outra vez com o seu parceiro. O melhor que podes fazer é ouvir, apoiar e, quando tiver a oportunidade, falar de como sua vida poderia ser muito melhor.


Estes são alguns conselhos:



  • Bríndale apoio e ouça com paciência. Ter você lá e contar com o seu apoio pode fazer com que a experiência seja diferente.

  • Ajuda a que o seu ente querido reconheça que o abuso não é “normal” e que não merece.

  • Se o seu ente querido está disposto a pôr fim à relação, elaborar juntos um plano de segurança e identificar os recursos que podem ser de ajuda. A Linha Nacional contra a Violência Doméstica é um serviço anónimo telefónico e on-line que pode ajudá-lo.

 

13 formas de superar sua timidez

Uma coisa é ser introvertido e funcionar melhor, e outra ser um temendo o pior que sofre a vida inteira por pavor e a dizer: “estou Aqui”.
Mas não se preocupe, isso é removida.


Estes são alguns eventos que podem causar a timidez.
• Humilhação frequente por figuras de autoridade (pais, professores…)
• Demasiada pressão
• Abuso sexual, emocional ou físico
• Negligência e abandono
• Papéis familiares confusos
• Negatividades e culpas herdadas pelos prestadores de cuidados de saúde na infância.


Se você quiser superar a timidez de uma vez por todas, siga estas dicas.


1. Não digas
Não há necessidade de se vangloriar de sua timidez. As pessoas próximas de você sabem, e outros talvez não tenham a oportunidade de observá-lo.


2. Mantenha-o claro
Se os outros falam de sua timidez, mantenha um tom casual. Não faça um grande assunto do tópico.


3. Muda o tom
Se você colocar em vermelho quando você sente desconforto, não equipares com timidez. Diga alguma coisa como: “ah, é que eu fico vermelha por qualquer coisa” e deixe-o ir.


4. Nada de tags (etiquetas)
Sua personalidade é muito mais complexa e rica do que isso, não se definiu por uma única característica. Não se marcar como pessoa tímida.


5. Deixa de meter o pé
Não deixe que sua crítica interna se apachurre. Quando você caches dizendo coisas como: “Não posso” ou “eu sou um tarado”, e eta coisa bonita.


6. Conhece seus pontos fortes
Faça uma lista de todas as suas qualidades. Acredite em mim, você. Tenha essa lista sempre à mão e deixa que te lembre-se de tudo o que você tem a oferecer.


7. Escolha as suas relações com muito cuidado
As pessoas que sofrem de timidez menos amizades, mas mais profundas. Compartilhar seu tempo com pessoas de qualidade e animadoras.


8. Afaste-os bullies e brincalhões pesados
Sempre há pessoas com talento para ser cruéis ou sarcásticas. Melhor poupe-se ao mau tempo e afaste-se delas.


9. Observa os outros
Você vai perceber que os outros estão sofrendo com seus próprios sintomas de insegurança e que não está sozinho nisso.


10. Um mau momento, não significa um mau dia
Quando se aíslas é fácil distorcer as experiências e jogá-lo terra pensando que sua timidez arruinou todo um evento, quando é muito provável que não tenha sido tão importante para outros, apenas para si.


11. Desligue sua imaginação
Muito provavelmente lhe cai melhor para as pessoas o que você acha.


12. Éntrale de frente
Respirar fundo, se concentre e você vai!. Isso que você está paralisando não está acontecendo.


13. Põe-lhe o nome
Faça uma lista das coisas que lhe causam nervosismo e preocupação. Nómbralas e planeja como irá eliminá-los, porque se você parar na nebulosa de sua cabeça, só te enfatizam.

Conversando com meu filho/a em idade pré-escolar sobre o sexo e a sexualidade

Nesta Seção

Os filhos/as pequenos/as são curiosos e têm muitas perguntas. O manter-se aberto a essas perguntas, sem juízos de valor durante esta idade mostra que tu és uma fonte de apoio.

O que devo ter em conta?

A maneira em que você fala sobre a sexualidade envia mensagens que duram toda uma vida. Essas conversas não são apenas para compartilhar informações; tu lhes está ensinando valores e atitudes. A forma em que tu falas é uma das primeiras lições que o seu filho/a recebe sobre sexualidade. Suas palavras, tom de voz, expressões faciais e a sua abertura (ou falta de) para responder perguntas e incentivar a curiosidade natural de seu filho/a impactará em como se sentem sobre si mesmos e se confiarão no senhor como fonte segura de informações à medida que eles crescem.

É comum se sentir um pouco estranho falar sobre sexualidade com seus filhos/as, mas tenta controlar suas reações no momento não transferir vergonha ou ansiedade em relação a eles. Lembre-se, as crianças pequenas são como uma tábua rasa -não sabem que os adultos olham para certas partes do corpo e atividades como sexuais, de maneira que não entender porque algumas pessoas sentem-se desconfortáveis ao falar isso. De maneira que é falar sobre o sexo e a masturbação na forma positiva (ou neutro), como uma questão de fato, e assim os alientas para que voltem a ti com mais perguntas no futuro.

Pense sobre seus valores com antecedência. As conversas sobre sexo e masturbação não apenas dar-lhe uma oportunidade de compartilhar informações precisas com o seu filho/a, mas que também são uma oportunidade para falar sobre os seus valores. Os mesmos influenciam em como lhes falará sobre o tema, assim que pensa com antecedência as mensagens que deseja enviar. Também é uma boa idéia falar sobre estes valores com a pessoa com quem você compartilha a maternidade ou paternidade ou com sua(s) tutor(es), assim todos partem da mesma base.

Por exemplo, talvez você queira pensar no que dirás sobre o porquê as pessoas têm sexo; É algo que as pessoas fazem quando estão apaixonados? Algo que os adultos escolhem fazer com os outros? Para se sentir bem? O sentir-se perto de outra pessoa? Para ter um bebê? Tudo aquilo antes mencionado? Como algumas coisas sim, mas não outras? Nesta idade você não tem que se aprofundar em detalhes sobre todas as complexas razões pelas quais as pessoas fazem sexo. Por agora, trata-se de comunicar o que é importante para você.

Como falo de sexo?

O mais importante é ser aberto, honesto e estar disponível quando o seu filho/a quer falar, e incentivar as perguntas e a aprendizagem. É normal se sentir um pouco estranho durante algumas destas palestras, mas lembre-se que as crianças em idade pré-escolar não se dão conta de que esses temas são difíceis para os adultos.

Se reacções de maneira negativa ou se rehusas a responder, enviará a mensagem que a curiosidade natural do seu filho/a é má e que não está bom o se dirigir a você com perguntas. Assim, ainda quando se sentir nervoso, apenas tenta manter a calma e ser positivo.

Ao falar com as crianças/as pequenos/as é comum para os pais enquadrar o sexo como algo que “só os adultos casados fazem quando querem ter um bebê”. Esta sim é uma grande razão pela qual as pessoas fazem sexo, mas, por sua vez, é bom para as crianças compreender que os adultos também têm sexo por outras razões, como, por exemplo, para sentir prazer, expressar seu amor e se sentir perto do seu parceiro.

Confira essas dicas para começar conversas apropriadas para cada idade e responder perguntas sobre o sexo e a sexualidade.

O que devo fazer se vejo o meu filho/a em idade pré-escolar tocar seus genitais?

Está tudo bem se você se sente um pouco envergonhado/a ou desconfortável/a ao ver seu filho/a tocar os genitais, mas lembre-se que isto é perfeitamente normal e saudável.

É muito comum que os bebês, bebês e crianças pequenas tocar seus genitais durante a troca de fraldas, na banheira ou em qualquer momento. Nesta idade, a nudez e masturbação são reflexos ou curiosidade; não é sexo. Os pequenos não olham para seus órgãos genitais como algo sexual ou inapropriado -apenas sabem que, ao tocá-los se sentirem melhor.

Se reaccionas a este comportamento com o choque, raiva ou bronca, pode ser que a criança se sinta envergonhado de seus genitais ou tocar. Certamente não vai parar mas podem aparecer sentimentos de culpa e uma relação pouco saudável com seu corpo que impactará sua vida sexual futura ou suas relações.

Você pode ensiná-los que tocar seus genitais é algo que não se pode fazer em público. As crianças em idade pré-escolar entendem sobre privacidade. Assim, em vez de convencê-los de que não se tocam mais, tenha uma conversa sobre limites. Você pode dizer algo como, “eu Sei que você se sente bem, mas só é bom fazê-lo em seu quarto ou na casa de banho. Não é adequado para tocar o seu pau na frente de outras pessoas. Isso é algo privado”.

O que faço se meu filho/a em idade pré-escolar, surpreende-me enquanto eu tenho sexo?

É natural sentir vergonha, mas, provavelmente, as crianças desta idade não têm idéia do que você faz ou o seu significado. Nesse momento, tente ser o mais racional possível e diga alguma coisa assim, “Estamos tendo um momento privado. Você pode, por favor, feche a porta e ir brincar em seu quarto?”

Se, naquele momento, lhe ter gritado ou reaccionaste de maneira que alterou a seu filho/a, você pode disculparte e, em seguida, explicar que só te surpreendeu e que não fez nada de errado. Você pode também perguntar-lhe o que viu e se tiver alguma dúvida, e menciona a necessidade de bater na porta antes de entrar para o quarto de qualquer pessoa.

Você pode ser honesto com o seu filho/a e ainda assim dar-lhes uma explicação que exclui os detalhes do sexo: “Isso é algo que os adultos fazem em privado para se sentir bem e demonstrar o amor que se tem”.

Não é prejudicial que as crianças saibam que o sexo existe. Dependendo do seu nível de conforto e se já teve conversas sobre sexo antes, é bom dizer que você estava fazendo sexo e esperar para ver se tem mais perguntas sobre isso.

Anterior, o Que deve ensinar o meu filho/a em idade pré-escolar sobre a gravidez e a reprodução?

13 características das pessoas de sucesso


Aqui deixamos 13 hábitos de pessoas bem-sucedidas que você deve incluir em sua vida se você também quiser sê-lo:

Uma pessoa bem sucedida…

1. Cuida da sua saúde
Fazer exercícios, cuidar de sua alimentação e seus hábitos de sono ajudam o corpo e a mente se sintam melhor. Desta forma, o seu desempenho em qualquer área vai melhorar e você vai se sentir com maior vitalidade e energia.


2. É independente
As pessoas de sucesso não teme a independência e não precisa da aprovação dos outros para seguir em frente.


3. Levanta-Se cedo
As pessoas de sucesso sabem o valor do trabalho e da determinação.


4. Sabe evitar distrações
Ao passar tanto tempo assistindo tv você estará perdendo o tempo que poderia investir em coisas produtivas. Aqueles que são bem sucedidos sabem como dizer não a estas terríveis distrações.


5. Gosta de ler
Quanto mais você ler, mais conhecimento você terá e se encaminarás ao sucesso. Além disso, saber falar e escrever melhor, o que lhe permite comunicar de uma forma eficaz.


6. Coloca metas
Ter um propósito e avançar na vida com um rumo é a chave para ser bem-sucedido. Propor metas facultará ter um objetivo no que trabalhar e, em conseqüência, quando o escopo vai sentir-se gratificado.


7. Não deixe coisas a meias
Quando se propõe algo, não há quem os pare.


8. Poupa dinheiro
As pessoas de sucesso sabe o valor do dinheiro e costuma poupar parte de seus ganhos para o seu futuro ou próximos projetos.


9. Mantém-Se positivo
Os pensamentos negativos gastam muita energia e, consequentemente, não nos deixam seguir em frente com seus projetos.


Saber trabalhar as dificuldades, controlar as emoções e manter-se positivo é uma habilidade que as pessoas de sucesso tem em comum. Não há tempo para ser negativos.


10. É firme com seus pensamentos
Ser de convicções fortes— sempre baseadas no respeito e tolerância— te ajudará a se manter firme em qualquer projeto que deseje.


11. No entanto, aceita erros
Você pode ter convicções muito fortes, mas admitir erros é necessário. Todos falhamos e nos desencaminhar, é uma das partes do ser humano.


12. Sabe ser líder
Ser líder não significa controlar os outros. Ser líder implica saber delegar e motivar seus subalternos e colegas.


Assumir que você não pode fazer tudo sozinho e aprender a se cercar de gente talentosa é vital para alcançar seus objetivos e ser bem-sucedido.


13. Não deixa de lado o vital
Sua obsessão com o trabalho e os anseios do sucesso não é saudável. As pessoas realmente bem sucedida sabe equilibrar sua vida pessoal com a sua vida laboral, pois compartilhar com quem quiser ou se gosto de você alivia o estresse e te motiva a ser melhor.


Além disso, ser bem-sucedido também requer um trabalho de relações sociais e de apoio. Muitas vezes são as alianças e as boas relações, o que pode levá-lo a alcançar o sucesso em seu projeto.

5 livros para ler no verão

Se você já está de férias e vai viajar, aqui dizemos-lhe os livros que você tem que colocar a mala antes que qualquer outra coisa, por favor, veja na estrada, avião ou na praia enquanto você descansa. Checa aqui os benefícios de ler antes de dormir.


1. Cozinhar


1cocinarPor Michael Pollan
Editorial Debate
Apesar de ter acesso a produtos frescos, principalmente no México, dia-a-dia, passamos ao mundo do processado. Este maravilhoso livro resgata os valores e virtudes de cozinhar, em base com os quatro elementos: fogo, água, terra e ar, como atividade de lazer, para compartilhar com familiares e amigos, mas acima de tudo nos convida a tomar o controle do nosso destino e redefinirnos como seres humanos.


2. A noite dos alfinetes


A-noite-de-os-alfinetesPor Santiago Roncagliolo
Editora Alfaguara
Quatro jovens de quinze anos em pleno despertar sexual enfrentam um problema que os atrai em um turbilhão de emoções que nos marca para o resto de sua vida.
Vinte anos depois, em frente ao frio olho de uma câmera, um a um dos protagonistas relata a sua versão, mas com a maturidade que só dão os anos. As peças que vão soltando imediatamente leva o leitor a sentir-se parte da história e viver em sua própria carne naquela noite em que quatro jovens resolveram se rebelar contra o mundo.


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3. Sonhos de pedra


sonhos-de-pedraIria G. Parente e Selene M. Pascal
Editorial Noturna
Se você gosta de romances de fantasia, mas está cansado das trilogias, este livro termina de uma maneira que você vai se surpreender, tanto que talvez você queira uma segunda parte… mas não há.


4. As meninas de Canterbury


meninas-canterburyPor Kim Wright
Editorial Umbriel
Os três dias da morte de sua mãe, Che, recebe, junto com as cinzas, uma carta em que lhe recorda o acordo. Che, relutantemente decide cumprir o último desejo de sua mãe. No caminho terá que suportar a 8 mulheres, cada uma com uma história própria. Chegou a vez que Che compartilhe a sua, você será capaz de compartilhar um pouco de sua vida?


5. A menina de ouro puro


menina de ouro-puro


Por Margaret Drabble
Editorial Sexto andar
Narrado a partir de um olhar distante, vamos conhecendo a história de Jessica, uma jovem mãe solteira que enfrenta nesta etiqueta acompanhada de Anna, sua filha, que a simples vista, é normal, mas requer cuidados especiais, pois as crianças com autismo são requeridos.